Блоги

Простые правила сохранения молодости, которые должна знать каждая женщина

Простые правила сохранения молодости, которые должна знать каждая женщина

     0

Любая женщина мечтает надолго сохранить свою красоту и молодость. В ход идет целый арсенал косметических и салонных средств, хотя, на самом деле, чтобы бороться со старостью, нужно знать всего несколько простых правил.
Здоровый кишечник
Неправильная работа кишечника моментально отражается на нашем лице. Поэтому следует питаться правильно: свежие овощи и фрукты, салаты и каши, нежирное мясо, пить побольше воды и есть поменьше сдобы. Особо пагубно на состояние кишечника влияет алкоголь и газированные напитки - о них следует забыть раз и навсегда.
Качественный сон
Помните, сон не обязательно должен быть длительным, главное, чтобы он был качественным. Подберите правильный матрац, если необходимо - ортопедическую подушку под спину. Обязательно проветривайте комнату перед сном.
Побольше свежего воздуха
Постарайтесь почаще гулять, особенно если у вас сидячая офисная работа. А еще регулярно проветривайте помещение, как летом, так и зимой.
Не отказывайтесь от витаминов
Помните, что принимать витамины в таблетках нужно только по рекомендации врача. Просто стоит не забывать, что множество полезных веществ содержится в обычной пище - сухофруктах, шиповнике.

    
25 августа 2015 в 23:36 0
Нравится Мне нравится

Отправить комментарий

CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.



Вход

Курс валют


ПРОДАЖА
4.7 кзт
306 кзт
330 кзт

Реклама

Радио онлайн

Выберите радиостанцию:

Популярные блоги